Lopp och löpargrupper

Foto: Andreas Thornell

Från norr till söder, från väst till öst – överallt i friidrottssverige finns det lopp och löpargrupper för alla smaker. Kanske är det en rolig halvmil som lockar eller en ultrautmaning som står inskriven i kalendern? Oavsett finns det en massa löpargrupper med kunniga ledare och peppande kompisar som kan hjälpa dig att nå ditt mål.


Det är en ynnest att få vara löpledare

Klockan är 17:03. Dags att plocka ihop jobbet. En glädje sprider sig i kroppen, förväntan börjar byggas upp. En light pre-race känsla. Den är så härlig. Ni vet. Börjar kittla i löparnerven. Det är något bra på gång. Varje vecka. Varje torsdag. Det är en ynnest att få vara löpledare. Klockan är 17:55 och det […]

Läs mer »

En löparklubb där gränser suddas ut!

  Hej!     Jag heter Jonatan och är ordförande i LK Gränslöst. Vad kul att vi fick möjlighet att dela med oss lite av vilka vi är och vad löpning betyder för oss här på Svenska Löpare. Vi i LK Gränslöst vill vara en löparklubb där gränser suddas ut! För oss innebär det att […]

Läs mer »

Fortsätt springa!

Tycker du om att promenera och springa? Härligt, då ska du fortsätta att göra det. Men, se till att göra det utomhus och då gärna i naturen, framför allt nu i virustider. Fysisk aktivitet och utomhusträning stärker ditt immunförsvar och gör dig dessutom glad. Det många kanske inte tänker på är att träning stärker immunförsvaret, […]

Läs mer »

Träningsfilosofi i Löparnas vänner

Vår idé har ett namn: ”Träna löpning på riktigt – med oss” Vad betyder det? Jo, vi vet att många av de som tränar löpning regelbundet är måna om att hålla sig i bra form. De känner ju själva att träning får dem att må bra. Men, efter ett tag i ensamträning händer liksom inget […]

Läs mer »

Löparnas vänner 2020

Detta år är vårt första som egen förening. Vi rivstartar med att sätta upp mål 2025. Vårt motto: ”Träna löpning med oss – på riktigt” Redan detta år siktar vi ambitiöst. Följande är våra utmaningar: En omfattande barnverksamhet med en ung tränargrupp med egen projektledare En tonårsgrupp om 15-20 deltagare startar redan mars 2020. Två […]

Läs mer »

#utfallsutmaningen

Den 1 februari kör vi igång #utfallsutmaningen. En utmaning för ALLA som vill stärka ben och rumpa lite extra under februari. Följ oss på Instagram under @svenskalopare.se Tekniken är viktigare än hur snabbt man genomför sina utfallssteg. • Stå med höftbrett avstånd • Stolt hållning • Fram med bröstet • Blicken framåt • Vikten på […]

Läs mer »

Stadion Marathon – ett kallt maraton med varm atmosfär

Varje år arrangeras hundratals lopp runtom i Sverige. Loppspektrat rymmer allt från jättearrangemanget Göteborgsvarvet med tusentals löpare, till små lopp som Jordgubbslunken i Kristinehamn för några få som letar efter nästa utmaning. Det är lopp med alla möjliga underlag och förutsättningar; Tjurruset som innebär lera och svåra hinder, eller ett maratonlopp uppe vid Kebnekaise. Eller […]

Läs mer »

Distansträning, grunden för en löpare

När det kommer till löpträning så finns det många vägar att gå för att nå toppen inom löpningen. Dock verkar det som att en gemensam nämnare för de som tar sig till den allra yttersta eliten tränar en stor volym distansträning, något som nämnts i tidigare inlägg. Frågan vi kan ställa oss är, gäller detta […]

Läs mer »

Löparklubben i mitt liv, en kärlekshistoria

Jag sitter i fåtöljen och konstaterar att jag varit med i Team Blekinge i snart 25% av mitt liv. Någon gång runt 2004 tog jag snabbt kliven från hangaround och prospect till fullvärdig medlem. Jag hade börjat springa lite lopp på egen hand några år tidigare, även om intresset för löpning föddes långt tidigare. En […]

Läs mer »

Planering och intuition

I söndags hällregnade det. ”Självmordsväder” brukar min fru kalla det. Men kl. 13.00 stod Janis, Mikiel, Jonas och Bilal där och väntade utanför Akalla by. Det är sånt som får ett gammalt tränarhjärta att bulta som om jag vore 20 igen. Jag tog fram mobilen ur fickan, drog igång spellistan ”fanfarer” i Spotify och så […]

Läs mer »