Mikael Ekvall är en av Sveriges främsta långdistanslöpare. Han gillar att springa helt enkelt och delar gärna med sig av tips och råd som gör dig till en bättre löpare och gör att du håller motivationen uppe och får en vana och kontinuitet i att springa.
Mickes tips under andra träningsveckan
Värk och stelhet efter passen – ska det verkligen kännas så?
Mickes peppfilm – vecka 1
Mikael Ekvall hjälper till och peppar genom alla veckor i Sverige på fötters tioveckorsprogram, där du får hjälp att klara ett lopp över fem kilometer. Häng med Micke genom veckorna!