Träningstips

black-and-white-field-jogger-joggingVad ska jag springa? När ska jag springa? Hur ska jag springa? Här har vi samlat artiklar med råd och tips kring hur du kan tänka kring din träning – oavsett på vilken nivå du befinner dig!


VXO Trail Spring – En del i Växjö löparklubbs förnyelse

Växjö löparklubb är en klubb som grundades 1985. För att tillgodose nya medlemmars önskemål och för att locka till sig ännu fler medlemmar försöker klubben ständigt förnya sig utan att de gamla medlemmarna ska bli vilsna. Klubben har nu i 25 år arrangerat Växjö marathon och i fem år Varvetmilen i Växjö. I år bestämde […]

Läs mer »

Värdet med samarbeten!

I en liten kommun finns det stor vinning med samarbeten. Konkurrera inte om ungdomarna eller motionärerna, låt dom istället få en möjlighet till flera sporter så långt upp i åren som bara är möjligt. Se varje nyfunnen joggare/ motionär som en investering för kommunen. Välj att hjälpa varandra högt och lågt för att investera i […]

Läs mer »

Det är så roligt att springa i skogen!

Lika säkert som att Kalle visas på Julafton, kan man lita på att trailspåret i Råda fylls med glada löpare kl 9:00 varje lördagsmorgon (vinter, sommar, höst och VÅR!!!)! Med skogen läskigt tätt inpå samt rötter och stenar som gör att man aldrig kan slappna av, denna fartupplevelse och kontakt till naturen är vi många […]

Läs mer »

Vårens säsongsperiodisering

  Under den här tiden på året ändrar många av oss i Hässelby SK Långlöpargruppen träningsupplägg från vinterns grundträning med relativt mycket distans till mer fokus på fart. Imorgon lördag går Premiärmilen av stapeln och därmed har tävlingssäsongen definitivt startat. Därför genomförde vi i lördags 400-meters kortintervaller på Hässelby IP för att få känna på […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Min stroke blev ett wake up-call”

Jimmy Cissig hade inte motionerat på tio år, inte tagit ett löpsteg. Men en stroke i höstas fick honom att tänka om. Nu är han en av sju Atea Winners 2018. – Det blev ett wake up-call. Jag såg detta som en chans att förändra och ta tag i motionen. Har motionerat mycket tidigare i […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Träningen ska bli som att borsta tänderna”

Kent Nilsson vill väldigt gärna träna och leva sunt. Men han tycker, som så många andra, att det är svårt att göra träning till en vardagssyssla. – Man kan ha stora ambitioner av att gå ut och träna. Man sätter igång och skaffar gymkort, man kommer i gång men det finns ingen kontinuitet. Jag har […]

Läs mer »