Träna OCR
Att få till hinderbaneträning behöver inte vara så svårt. Det går alldeles utmärkt att använda sig av de hinder som finns i naturen och i din omgivning.
I skogen finns naturliga hinder i form av t ex stenar och träd. I parker kan finnas både bänkar och bord som kan användas för att hoppa över och krypa under. Lekplatser idag erbjuder massor av roliga klätteställningar som kan användas i hinderbaneträning. Detsamma gäller utegym, använd de redskap som finns och fantasin så har ni snart satt ihop en hinderbana. Finns tillgång till gymnastiksal finns det massor av hinder man kan bygga av befintliga redskap.
OCR-träning i gymnastiksal
Kom i gång med OCR träning – barn 7-10 år Guiden fokuserar på hinderträning i gymnastikhall. Nedan följer beskrivning på några hinder som enkelt kan konstrueras av den som har tillgång till en gymnastikhall och vill komma igång med hinderbaneträning för barn. Självklart kan träningen utföras av alla även över 10 år. Armgång i bom […]