Träningstips

black-and-white-field-jogger-joggingVad ska jag springa? När ska jag springa? Hur ska jag springa? Här har vi samlat artiklar med råd och tips kring hur du kan tänka kring din träning – oavsett på vilken nivå du befinner dig!


Atea Winners: ”Var helt kräkfärdig i början”

Felicia Nordahl tränade regelbundet 3-4 gånger i veckan för tre år sedan. Men efter att ha drabbats av diabetes typ 1 har hon inte lyckats hitta tillbaka till träningen igen. Då bestämde hon sig för att nominera sig själv till Atea Winners – och blev utvald. –Det här känns som ett jättebra steg att börja […]

Läs mer »

Lars-Ove sökte sig till Atea Winners – efter blodproppen

Lars-Ove Wassbrink hade aldrig sprungit ett lopp i hela sitt liv, och tränade några gånger i månaden. Men en blodpropp i lungorna förra året fick honom att vilja träna mer och ta hand om sig själv. Därför är han nu en av Atea Winners 2018. – Jag nominerade mig själv för att jag tycker det […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Löpningen är så lättillgänglig och smidig”

Marie Richter är en av sju Atea Winners 2018. Hon har tidigare varit en bekvämlighetslöpare som springer 5-6 km, men beslutade sig i år för att ta löpningen ett steg vidare. – Man fick chansen att nominera sig själv och jag tänkte att jag vill ta min löpning till nästa steg. Jag behöver utmana mig […]

Läs mer »

Atea Winners: STHLM10 blir Daniels första lopp någonsin

Daniel Ehnhage var som yngre på en hög nivå inom bollsporter och använde träningen som ett instrument för att bli bättre och bättre. Men nu när han blivit äldre har ett löparknä stått i vägen för att kunna träna kontinuerligt. Därför sökte han sig till Atea Winners. Den 14 juni gör han sitt första lopp […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Löpning på ett annat sätt än jag gjort förut”

Åsa Säll har tränat regelbundet länge, men har haft svårt att hitta njutningen med löpning. –Jag tycker inte det har varit så roligt, Jag har tränat fotboll och innebandy tidigare där det blivit mycket löpning. Men det är svårare att springa för springandets skull. Men det är en bra motionsform och alla andra verkar tycka […]

Läs mer »

”Ett startskott för mig”

Sex personer som alla har sin egen relation till motion och träning utgör Atea Winners. Vissa har tränat mer, andra mindre – alla med målet att dem den 15 juni ska springa en mil runt Riddarfjärden i Stockholm när STHLM 10 med SM-milen avgörs.

Läs mer »

Premiär för Tensta Rinkeby Grass Run!

Söndagen den 5/2 kl. 14.00 är det premiär för Tensta Rinkeby Grass Run! Därefter kommer det gå en Grass Run vid samma tid, på samma plats, första söndagen i varje månad. Det är gratis att hänga på och turen, som startar och slutar i närheten av Spånga IP.

Läs mer »

De Andersonska perspektiven på löpträning och graviditet

Isabellah och Lars Andersson väntar sitt andra barn, till våren är det dags. Det är många blivande mammor som funderar kring hur de kan tänka och agera kring sin träning under graviditeten och efter att barnet kommit. Därför hörde vi oss för med Isabellah och Lars kring deras erfarenheter och tankar som de vill förmedla till alla som är intresserade eller befinner sig i en liknande situation.

Läs mer »

En förlossning är tuffare än en mara

Vi ser dem överallt. Mammorna som presterar på löparbanor och på lopp på landsväg – Isabellah Andersson, Kajsa Berg, Sanna Kallur och Elin Westerlund är bara några exempel. Finns det något kring graviditet och förlossning som ger extra styrka efter att familjen blivit större? Vi hörde oss för med maratonlöparen Isabellah Andersson och hennes man och tränare Lars om frågan. De väntar sitt andra barn till våren.

Läs mer »