Träningstips

black-and-white-field-jogger-joggingVad ska jag springa? När ska jag springa? Hur ska jag springa? Här har vi samlat artiklar med råd och tips kring hur du kan tänka kring din träning – oavsett på vilken nivå du befinner dig!


Mickes peppfilm – vecka 1

Mikael Ekvall hjälper till och peppar genom alla veckor i Sverige på fötters tioveckorsprogram, där du får hjälp att klara ett lopp över fem kilometer. Häng med Micke genom veckorna!

Läs mer »

Film: Isabellahs tips till nybörjare

Alla kan springa – det spelar ingen roll om du är 5 eller 90 år. Börja sakta, sätt upp delmål och hitta en träningskompis. Här ger Isabellah Anderssons några tips till den som vill börja springa.

Läs mer »

Varför springer du, Tommy?

Vi träffade Tommy Svensson på mässan inför Asics Stockholm Marathon 2015 och han lyckades med konststycket att svara exakt rätt på antalet säkerhetsnålar vi hade lagt i en ask. Han tog på så sätt hem vinsten av en ny startplats till årets lopp. Här berättar Tommy mer om varför han springer.

Läs mer »

Varför springer du, Kajsa?

Kajsa Berg njuter av att springa. Och hon får njuta mycket för hon springer långt! Nyligen kom hon trea i omröstningen kvinnliga ”Ultra runner of the year”. Här berättar Kajsa mer och ger också några bra löptips!

Läs mer »

Varför springer du, Jonas?

Jonas Buud har en lång meritlista och mottog Svenska löpares hederspris under hösten 2015. Nyss blev han även två i omröstningen om manliga ”Ultra runner of the year”. Här kan du läsa om varför han springer så mycket och så långt.

Läs mer »

Sverige på fötter

Har du funderat på att börja springa? Eller är du sugen på att börja springa lopp? Eller vill du vara med och manifestera det härliga i att röra på sig, och att göra det tillsammans?

Läs mer »

Isabellahs tips inför nya löparåret

Nytt år innebär för många att man sätter upp nya mål för sin träning. Kanske vill man sänka sitt personbästa på milen, ge sig på att springa en Marathon eller helt enkelt börja ta sig ut i löparspåren. Svenska löpares ambassadör Isabellah Andersson menar att det är viktigt att man sätter upp realistiska mål.

Läs mer »

Planering är A och O för Isabellah

Som ambassadör för Svenska löpare delar Isabellah gärna med sig av tips på hur man kan lägga upp sin löpträning under vinterhalvåret och berättar också om varför hon tillbringar stora delar av året i Kenya.

Läs mer »

Fyll på med energi efter träningen

Det är viktigt att äta direkt efter en fysisk aktivitet. Här kan du läsa om några tips på vad du ska tänka på generellt men också konkreta förslag på bra återhämtningsmål

Läs mer »