IF Hagen Löpargrupp
Har du sprungit hela ditt liv?
Är du nyfrälst löpare, eller väntar du fortfarande på att bli fastbiten?
Är du ute efter motion och en social aktivitet?
Vi välkomnar alla över 14 år som vill springa oavsett träningsbakgrund.
Under vinterhalvåret utgår vi ifrån Lorentzons Sportcenter på Gruvgatan 4 och tar oss sedan vidare mot intervaller på olika underlag.
Under sommaren förläggs stor del av träningen till Billingens friluftsområde.
Efter uppvärmning med jogging och rörlighetsövningar väntar intervaller som anpassas efter löparens egna förmåga. En stor variation på pass erbjuds där löparen får tips på vilka sorters pass som kan användas även på egen hand.
Under passen finns det möjlighet att förbättra sin löpteknik med hjälp av olika löpskolningsövningar och förebygga skador med skadeförebyggande övningar. Det finns även möjlighet att få sparring och utvecklas till en bättre löpare.
Mer information finns på IF Hagen FIK:s hemsida och Facebook
Kom gärna och prova, det är bara att dyka upp!
Klara Magnusson
klara.mag00@gmail.com
076-3901533
Plats: Skidstadion på Billingen
Lopp som arrangeras av IF Hagen Friidrottsklubb
Intresseanmälan
Via det här formuläret kan du skicka ett meddelande till föreningen om ditt intresse kring att träna med dem.
Run all around
Löpning där du är, året runt.
Mat för löpare
Tips från Svensk Friidrotts dietist Marina om mat före, under och efter träning.
Godkända lopp – en kvalitetsstämpel och välgörare
Ännu mer friidrott
På Svensk Friidrotts huvudsida kan du hitta ännu mer från friidrottens värld.