Fredriks mål: – 15 kilo fram till jul
Sex personer som alla har sin egen relation till motion och träning – vissa har tränat mer, andra har tränat mindre – utgör Atea Winners och målet är att de den 15 juni ska springa en mil runt Riddarfjärden i Stockholm när STHLM 10 med SM-milen avgörs.
Fredrik Östman spelade innebandy på elitnivå fram till han var 22 år. Nu arbetar han som platschef på Atea i Örnsköldsvik. När han fick förfrågan att vara en del av Atea Winners tvekade han inte att ställa upp.
– Jag har länge försökt komma igång och såg detta som ett utmärkt tillfälle att verkligen göra slag i sak, berättar Fredrik som menar att projektet ger honom möjligheten att komma igång med träningen, gå ner i vikt och få bättre koll på sin hälsa.
– Det kommer också innebära at jag kommer prestera bättre både på hemmaplan och på arbetet, konstaterar han.
Träningen en del av vardagen
Det var en knäskada som förstörde innebandykarriären för Fredrik, men innan dess var han vältränad och sprang riktigt bra för att vara motionär.
– Jag har ett personbästa på 10 kilometer på 38.48, men det är 20 år och 20 kilo sedan, konstaterar Fredrik.
Målsättningen med Atea Winners är för Fredrik att få igång träningen ordentligt igen så att den blir en naturlig del av hans vardag.
– Till jul vill jag ha gått ner mellan 15 och 20 kilo från startdagen av Atea Winners, berättar han.
Många bra tips
Vägen dit är lång, men han har kommit igång bra berättar Fredrik Östman.
– Träningen fungerar bra. Min tränare Torbjörn Nordlund, ordförande i IF Vingarna här i Örnsköldsvik, ger tips och råd kring framförallt vikten av löpstegsträning vilket jag inte tänkt på tidigare.
Fredrik ser fram emot att springa STHLM 10 med SM-milen den 15 juni och han har ett tydligt mål utstakat.
– Jag vill springa under 60 minuter då.
