Spring i grupp och bli en bättre löpare

Vill du utveckla din löpning och ta den till en ny nivå kan löpargrupper vara rätt väg. Många friidrottsföreningar erbjuder löpargrupper och motionsträning i olika nivåer och om du engagerar dig som ledare kan du även ta del av de ledar- och tränarutbildningar som friidrotten håller.

Läs mer »


Blogg

Prestera Mera

Prestera Mera är en blogg mer råd och tips om hur du kan få din kropp att just prestera mera. Biomedicinarna Tommy och Simon, grundare till Umara, är dina guider på resan.

Läs inläggen
Råd om träning

Träningstips

Läs artiklar om träning
Löpare berättar

Varför springer folk?

Gå vidare till intervjuerna
Kostråd

Bra mat för löpare

Läs mer
Sverige på fötter

Sugen på att börja springa?

Läs mer
Tävla och träna

Lopp och löpargrupper

Läs artiklar om lopp och löpargrupper