Det finns många teorier om hur man ska ladda inför ett maratonlopp, speciellt när det kommer till mat. Vad ska man äta och när ska man äta för att få bästa möjliga förutsättningar? På den frågan finns det lika många svar som det finns löpare.
Aktiviteter arrangerade av friidrottsföreningar på över 50 platser runt om i landet. Över 10 000 som antog utmaningen på RunKeeper. Stor medial uppmärksamhet, både nationellt och lokalt. Premiären av Sverige på fötter kan inte beskrivas som något annat än en succé.
VårRuset är Nordens största löparserie och springs av över 100 000 kvinnor på 17 orter under en intensiv månad från början av maj till början av juni. Friidrotts-TV besökte det andra loppet i Stockholm i mitten av maj och träffade där flera löpare som fick dela med sig av sina tips till andra som vill börja springa.
Målsättningar är viktiga, oavsett om det gäller hela din träning, en viss träningsperiod, ett pass eller ett lopp.
Nu har du möjlighet att vinna ett set med löparkläder från Svenska löpares egen kollektion och känna dig som en landslagslöpare under passen!
Hur ska man tänka när träningen inte går helt enligt plan? Micke Ekvall delar med sig av sina tankar.
Fredrik Östman spelade innebandy på elitnivå fram till han var 22 år. Nu arbetar han som platschef på Atea i Örnsköldsvik. När han fick förfrågan att vara en del av Atea Winners tvekade han inte att ställa upp.
Vid sidan av din träning så finns det annat som är viktigt att tänka på, för att inte bli skadad eller tappa sugen. Här ger Micke sina råd.
Nu finns möjligheten för alla att klä sig i gul-blått och känna sig som en landslagslöpare. Svenska löpare har tillsammans med Craft tagit fram en löparkollektion som passar både på träningsrundan och på loppet. Alla kläder säljs via Intersports webbshop.
Oavsett vad du tränar för så är det viktigt att fira sina delsegrar! Kolla in vad Micke Ekvall gärna firar med.
