Varför springer du, Caroline?
Foto: Deca Text & Bild
Namn: Caroline Högardh
Förening: IFK Halmstad
När springer du helst? På morgonen före frukost
Var springer du helst? I skogen, det är så frifullt och lugnt ute i skogen där jag kan gå in i mina egna tankar.
Hur springer du helst? Tillsammans med andra
Favoritdistans och personligt rekord:
1 500 meter – 4.24.47 på höghöjd konverterat till 4.23.46.
3 000 meter hinder – 10.19 på höghöjd konverterat till 10.05.
Meriter: Har deltagit i ungdomsfinnkampen. Guld och brons på nordiska mästerskapen och ett par ungdoms-SM- och junior-SM-guld.
Hur skulle du beskriva dig själv?
– Springer medel-långdistans. Under de senaste åren har jag inte tävlat i Sverige då jag varit i USA och tränat och tävlat för Northern Arizona University (NAU).
Varför springer du?
– För att det är något som jag är motiverad till att göra, jag vill se hur långt jag kan gå och hur fort jag kan springa. Löpningen har gett mig så mycket, vänner för livet och jag har fått resa och se många platser. Det gav mig en chans att få åka till USA.
– Att springa är som en drog, det gör mig glad och speciellt när jag gör ett bra pass/tävling får det mig att känna ”runners high” och att allt det hårda jobbet med träning, skador etcetera är värt det!
Vad är det bästa med att springa?
– Att man får det man ger. Om man tränar tillräckligt mycket och är skadefri så kommer resultaten. Löpning är svart på vitt, det finns ingen gråskala, tiderna vi presterar är resultat av det jobb vi har lagt ner i många månader tidigare. Resultat är dock inte allt, att springa är en del av mig och de är något jag älskar att göra.
Vilket är ditt bästa löptips?
– Stressa långsamt. Det är väldigt lätt att träna för mycket, bli skadad, känna stress att träna så fort som möjligt och därav bli skadad igen. Att stressa långsamt, i vissa situationer så är vila det bästa man kan göra för att så småningom komma till toppen. Mitt bästa tips är också att fokusera på dig själv, och inte vad någon annan presterar.
Beskriv ditt bästa träningspass
– Mina favoritpass är banpassen. Speciellt de pass då jag börjar med längre distanser och avslutar med kortare distanser i spikskor. Ett sånt pass skulle kunna vara: 2 x 1 600 meter, 2 x 600 meter, 2 x 400 meter och 2 x 200 meter. Även hinderpassen är bland mina favoriter, till exempel 5 x 800 meter med häckar i tävlingsfart.
