”Nu vill jag nå 50 min-gränsen”
Sex personer som alla har sin egen relation till motion och träning utgör Atea Winners. Vissa har tränat mer, andra mindre – alla med målet att dem den 15 juni ska springa en mil runt Riddarfjärden i Stockholm när STHLM 10 med SM-milen avgörs.
En av dem är Christer Petersson. Christer arbetar idag som konsultchef i Norrköping och med ett träningsmål att få löpningen som en större prioritet i vardagen.
– Jag vill komma under 50 minuter på SM-milen men det är egentligen ett hypotetiskt mål för mig. En milstolpe inför det stora målet som är att komma igång med löpningen, tycka att det är roligt och fortsätta springa efter detta, säger han.
Löpning har länge varit en träningsform Christer gillar, en del tack vare att det är så enkelt att utöva.
Frida tillsammans med sin adept Christer
Genom åren har det därför blivit en del tävlingslopp med Göteborgsvarvet och Lidingöloppet som exempel. I grund och botten är han dock lagidrottare med fotbollen närmst om hjärtat. Trots detta har han aldrig tränat för att bli en effektivare löpare. Inte förrän nu.
”Utmana mig själv”
Tillsammans med fem andra har Christer nu fått chansen att träna tillsammans med varsin löparcoach – för att göra SM-milen så som möjligt och nå sina personliga löparmål. Men hur kommer det sig att ville göra detta?
– Det är nog för att utmana mig själv. När tillfället med Atea Winners dök upp så anmälde jag mig som en kul grej för att se om jag kunde komma med. Sen har jag velat nå den 50 minuters gränsen men aldrig tränat för det.
”Ett strutsägg under hakan”
Ultralöperskan Frida Södermark blev Christers tränare. Frida har efter en dialog med Christer lagt upp det träningsschema han ska följa inför 15 juni. Ett schema beståendes av 38 pass med tre huvudområden: styrka, intervaller och distanspass. Just nu är löpteknik i fokus.
– Nu jobbar jag väldigt mycket med armarna för att få till en distinkt armrörelse. När jag får till detta så hänger benen med. Frida brukar säga: Trampa på pinnen, olja i knäna, luftkuddar vid höfterna och ett strutsägg under hakan. Det är mycket att tänka på, säger han och skrattar.
Ett bra samarbete
Enligt Christer fungerar samarbetet med Frida bra och de hörs varje vecka för att stämma av hur träningen går.
– Frida är en jättestor inspiratör och ger jättemycket energi och peppar. Träningen känns bra, jag är fortfarande positiv. Men sen har jag intalat mig själv att det säkert kommer en period i min träning när det kommer kännas tungt – både fysiskt och mentalt.
Tävlingsdagen blir även den en stor prövning för 48-åringen.
– När det börjar närma sig tävlingsdagen har jag ju satt lite press på mig själv att jag ska prestera ett visst resultat. Det är ju offentligt inom organisationen nu också, säger han och skrattar. – Å andra sidan så tror jag kanske att den piskan hjälper mig lite. Nu har jag gått in i det här och vill ändå göra mitt allra bästa, fortsätter Christer.
– Jag sprang något lopp 2015 och då var jag väldigt nära de där 50 minuterna så egentligen så tror jag att jag kan göra det. Det är klart att man måste bygga upp styrkan och konditionen men jag tror att mycket handlar tekniken faktiskt. Alltså att springa på ett annat sätt: fortare men med ungefär samma energiuttag.
