Löptränarkurs 12-14/10

Vill du ha kunskap och inspiration för att utvecklas i din tränarroll och ta nästa steg med de aktiva att prestera på en högre nivå? Vill ni kunna locka, ta emot och utveckla era aktiva i klubben? Löptränarkursen är för dig som vill vidareutbilda dig och få mer djupgående kunskaper i träningsplanering, formtoppning – prestera […]

Läs mer »

Haga parkrun fyller 2 år!

Lördagen den 25 augusti fyllde Haga parkrun två år. Men de fyller inte bara två år, de fyller en även funktion, för många människor och för folkhälsan, på olika sätt en gång i veckan. Varje lördag kl. 09.30 under två år har människor samlats i Hagaparken för att umgås, ha roligt, testa formen inför ett […]

Läs mer »

Tredje året i rad för Sverige på fötter & intresset ökar

Små förändringar kan skapa enorm kreativitet. Både nya och gamla föreningar, företag, privata aktörer och skolor engagerade sig under årets manifestation. Alla med samma mål – att inspirera människor till rörelse. Istället för att ha manifestationen vid en given tidpunkt fick hela dagen gå i rörelsens tecken. Målet med förändringen var att fler skulle ha […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Min stroke blev ett wake up-call”

Jimmy Cissig hade inte motionerat på tio år, inte tagit ett löpsteg. Men en stroke i höstas fick honom att tänka om. Nu är han en av sju Atea Winners 2018. – Det blev ett wake up-call. Jag såg detta som en chans att förändra och ta tag i motionen. Har motionerat mycket tidigare i […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Träningen ska bli som att borsta tänderna”

Kent Nilsson vill väldigt gärna träna och leva sunt. Men han tycker, som så många andra, att det är svårt att göra träning till en vardagssyssla. – Man kan ha stora ambitioner av att gå ut och träna. Man sätter igång och skaffar gymkort, man kommer i gång men det finns ingen kontinuitet. Jag har […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Var helt kräkfärdig i början”

Felicia Nordahl tränade regelbundet 3-4 gånger i veckan för tre år sedan. Men efter att ha drabbats av diabetes typ 1 har hon inte lyckats hitta tillbaka till träningen igen. Då bestämde hon sig för att nominera sig själv till Atea Winners – och blev utvald. –Det här känns som ett jättebra steg att börja […]

Läs mer »

Lars-Ove sökte sig till Atea Winners – efter blodproppen

Lars-Ove Wassbrink hade aldrig sprungit ett lopp i hela sitt liv, och tränade några gånger i månaden. Men en blodpropp i lungorna förra året fick honom att vilja träna mer och ta hand om sig själv. Därför är han nu en av Atea Winners 2018. – Jag nominerade mig själv för att jag tycker det […]

Läs mer »

Atea Winners: ”Löpningen är så lättillgänglig och smidig”

Marie Richter är en av sju Atea Winners 2018. Hon har tidigare varit en bekvämlighetslöpare som springer 5-6 km, men beslutade sig i år för att ta löpningen ett steg vidare. – Man fick chansen att nominera sig själv och jag tänkte att jag vill ta min löpning till nästa steg. Jag behöver utmana mig […]

Läs mer »

Atea Winners: STHLM10 blir Daniels första lopp någonsin

Daniel Ehnhage var som yngre på en hög nivå inom bollsporter och använde träningen som ett instrument för att bli bättre och bättre. Men nu när han blivit äldre har ett löparknä stått i vägen för att kunna träna kontinuerligt. Därför sökte han sig till Atea Winners. Den 14 juni gör han sitt första lopp […]

Läs mer »


Blogg

Prestera Mera

Prestera Mera är en blogg mer råd och tips om hur du kan få din kropp att just prestera mera. Biomedicinarna Tommy och Simon, grundare till Umara, är dina guider på resan.

Läs inläggen
Råd om träning

Träningstips

Läs artiklar om träning
Löpare berättar

Varför springer folk?

Gå vidare till intervjuerna
Kostråd

Bra mat för löpare

Läs mer
Sverige på fötter

Sugen på att börja springa?

Läs mer
Tävla och träna

Lopp och löpargrupper

Läs artiklar om lopp och löpargrupper