Fortsätt springa!

Tycker du om att promenera och springa? Härligt, då ska du fortsätta att göra det. Men, se till att göra det utomhus och då gärna i naturen, framför allt nu i virustider. Fysisk aktivitet och utomhusträning stärker ditt immunförsvar och gör dig dessutom glad. Det många kanske inte tänker på är att träning stärker immunförsvaret, […]

Läs mer

Veckans rapport från Löparnas vänner

Denna vecka har vi informerat våra löpare som är intresserade av att tävla. Våren är sakta i antagande. Dags att prova vad vinterns träning givit. I lördags deltog 12 av våra löpare i Hammarbyspelen. Många debuterade med äran på 800 och 3000m. (bilder på Facebook) På 800 m satte både vår kvinnliga (Sanna Nilsson) och […]

Läs mer

Löparnas vänner 2020

Detta år är vårt första som egen förening. Vi rivstartar med att sätta upp mål 2025. Vårt motto: ”Träna löpning med oss – på riktigt” Redan detta år siktar vi ambitiöst. Följande är våra utmaningar: En omfattande barnverksamhet med en ung tränargrupp med egen projektledare En tonårsgrupp om 15-20 deltagare startar redan mars 2020. Två […]

Läs mer

Från krogen till Blekingeleden

Jag träffade min kommande man en kväll på krogen 2007 och innan vi skildes åt efter en promenad i natten berättade han att han nyligen köpt ett par löpartights. När detta möte sammanföll med att jag nyligen börjat träna mer regelbundet och blivit medlem i Team Blekinge visste jag två saker: Både den här mannen […]

Läs mer

#utfallsutmaningen

Den 1 februari kör vi igång #utfallsutmaningen. En utmaning för ALLA som vill stärka ben och rumpa lite extra under februari. Följ oss på Instagram under @svenskalopare.se Tekniken är viktigare än hur snabbt man genomför sina utfallssteg. • Stå med höftbrett avstånd • Stolt hållning • Fram med bröstet • Blicken framåt • Vikten på […]

Läs mer

En tisdag i januari

Det är tisdag och jag är på väg från jobbet. Det regnar och vinden tar tag i bilen där jag sitter vid rödljuset på infartsleden på väg ut från stan. Klockan är halv sex och jag är trött. Full aktivitet hela dagen från åtta till fem. Idag blev det en macka till lunch i all […]

Läs mer

Stadion Marathon – ett kallt maraton med varm atmosfär

Varje år arrangeras hundratals lopp runtom i Sverige. Loppspektrat rymmer allt från jättearrangemanget Göteborgsvarvet med tusentals löpare, till små lopp som Jordgubbslunken i Kristinehamn för några få som letar efter nästa utmaning. Det är lopp med alla möjliga underlag och förutsättningar; Tjurruset som innebär lera och svåra hinder, eller ett maratonlopp uppe vid Kebnekaise. Eller […]

Läs mer


Kostråd

Bra mat för löpare

Läs mer
Sverige på fötter

Sugen på att börja springa?

Läs mer
Tävla och träna

Lopp och träningsgrupper

Läs artiklar om lopp och löpargrupper