Atea Winners har fått Åsa att börja springa igen
Sex personer som alla har sin egen relation till motion och träning – vissa har tränat mer, andra har tränat mindre – utgör Atea Winners och målet är att de den 15 juni ska springa en mil runt Riddarfjärden i Stockholm när STHLM 10 med SM-milen avgörs.
Åsa Andersson i spåret
Åsa Andersson är en av de sex Atea Winners. Hon berättar att hon fick förfrågan att representera Region Mitt i projektet.
– Varje lokalkontor fick lämna in förslag på två personer som var lämpliga att delta. Nyfiken som jag är tackade jag självklart ja till att delta i den här roliga utmaningen, berättar Åsa.
Som liten var hon en riktig sportnörd och hon berättar att hon provade allt som gick att prova i Stigtomta, en liten sörmländsk ort med knappt 2 000 invånare. Och den idrott hon satsade mest på var orientering.
– Jag orienterade på elitnivå tills jag var drygt 20 år, även om orientering egentligen inte passade min kropp och min personlighet.
Hon berättar att hon drömde om att träna och tävla i friidrott, men att det var svårt att ta sig till träningar i Nyköping.
– Det gick inte så många bussar på den tiden. Jag kan fortfarande fantisera om hur idrottskarriären kunde ha sett ut, berättar hon.
Skönt att välja bort löppass
Efter att Åsa la orienteringsskorna på hyllan var hon Gympaledare för vuxna via Svenska gymnastikförbundet och på Friskis & Svettis under mer än tio år.
De senaste åren har dock mest handlat om att motionera med fokus på variation och omväxling då hennes kropp krånglat på olika sätt med diverse skador.
– En varierande och lustfylld träning passar mig bäst. I dag är omväxling min melodi så jag buggar, går yogakurs och tränar olika pass på Friskis & Svettis minst ett par gånger i veckan året om, säger Åsa Andersson.
Åsa menar att hon har tyckt att det varit ganska skönt att välja bort långa löppass, det fick hon nog av då hon orienterade. Men nu när det gått 30 år sedan orienteringskarriären tog slut känner hon att det är kul att börja springa igen.
– Jag har väl då och då, oftast på våren, sprungit max femkilometersrundor.
Får bra hjälp av coachen
Åsa med sin coach Frida Södermark
Nu är det hårdträning inför STHLM 10 med SM-milen som gäller. Åsa och de andra i Atea Winners har fått hjälp av varsin löpcoach för att komma i form inför loppet. Åsa får råd och stöd av ultralöparen Frida Södermark och känner att det redan givit mycket och positiv utveckling till löpningen.
– Jag har kontinuerlig kontakt med Frida. Hon är väldigt inspirerande och peppande och har tagit fram ett varierande program innehållande tre olika löppass per vecka där utmaningen höjs lite varje vecka.
Åsa Anderssons personliga mål är att springa STHLM 10 med SM-milen under en timme. Fram till dess vill hon känna att löpträningen är lustfylld.
– Min största utmaning fram till loppet är att se till att kroppen är frisk och kry genom att både gasa och bromsa. Om kroppen inte svarar rätt på just löpträning tre gånger per vecka får jag byta ut något pass och välja en annan träningsform. Jag har ju redan i dag lite olika att välja på, konstaterar hon.
Vill fortsätta springa
Åsa ser dock fram emot att mäta sina krafter, dels mot de andra i Atea Winners, dels mot övriga löpare och dels mot den svenska eliten.
– Sen är det inte bara vi sex inom Atea Winners utan hela 300 personer från Atea som ska delta. Min målbild är ett stort och glatt party efter loppet.
När utmaningen är avklarad, förhoppningsvis med gott resultat, tänker Åsa fortsätta sin varierande, lustfyllda träning.
– Och troligtvis, eller snarare förhoppningsvis, kommer löpning vara en del i detta, säger hon.
