Vad ska jag springa? När ska jag springa? Hur ska jag springa? Här har vi samlat artiklar med råd och tips kring hur du kan tänka kring din träning – oavsett på vilken nivå du befinner dig!
De Andersonska perspektiven på löpträning och graviditet
Isabellah och Lars Andersson väntar sitt andra barn, till våren är det dags. Det är många blivande mammor som funderar kring hur de kan tänka och agera kring sin träning under graviditeten och efter att barnet kommit. Därför hörde vi oss för med Isabellah och Lars kring deras erfarenheter och tankar som de vill förmedla till alla som är intresserade eller befinner sig i en liknande situation.
En förlossning är tuffare än en mara
Vi ser dem överallt. Mammorna som presterar på löparbanor och på lopp på landsväg – Isabellah Andersson, Kajsa Berg, Sanna Kallur och Elin Westerlund är bara några exempel. Finns det något kring graviditet och förlossning som ger extra styrka efter att familjen blivit större? Vi hörde oss för med maratonlöparen Isabellah Andersson och hennes man och tränare Lars om frågan. De väntar sitt andra barn till våren.
Isabellahs tips: Ta med dig barnen ut på rundan
Stillasittandet bland barn och ungdomar är en ständigt aktuell fråga, precis som frågan om att få familjelivet att gå ihop med träning. Svenska löpares ambassadör Isabellah Andersson menar att det ligger på de vuxnas ansvar att uppmuntra barn att röra på sig. Hennes tips är att familjen tränar tillsammans.
parkrun – senaste tillskottet i friidrottsfamiljen
Parkrun startade i Storbritannien 2004 och efter ett par år tog allt fart och spred sig snabbt över landet, och idag över världen. Under sensommaren kom parkrun till Sverige och varje lördag kl 9.30 samlas löpare till Hagaparken i Stockholm för att springa en runda på 5 kilometer, med tidtagning. Läs mer om parkrun här.
Ett nytt lopp som mål?
När man genomfört sin träning och det första målet är bakom dig så gäller det att blicka framåt! Hur långt fram ska du sikta?
Isabellah har alla tankar på loppet
Det finns många teorier om hur man ska ladda inför ett maratonlopp, speciellt när det kommer till mat. Vad ska man äta och när ska man äta för att få bästa möjliga förutsättningar? På den frågan finns det lika många svar som det finns löpare.
Hitta ditt eget mål
Målsättningar är viktiga, oavsett om det gäller hela din träning, en viss träningsperiod, ett pass eller ett lopp.
Vinn löparkläder från Svenska löpare
Nu har du möjlighet att vinna ett set med löparkläder från Svenska löpares egen kollektion och känna dig som en landslagslöpare under passen!
Varför springer du, Kent?
Kent har 13 SM guld och ett svenskt rekord, idag mycket aktiv tränare. Han utmanar dig att bli riktigt trött när du tränar, men springer framförallt för frihetskänslan och för att må bra.
Skorna är absolut viktigast för Isabellah
För en löpare har utrustningen blivit viktigare de senaste åren och intresset för att klä sig rätt när man springer har blivit större. Svenska löpares ambassadör Isabellah Andersson tänker mycket på vilka skor och vilka kläder hon springer i.