Det är så roligt att springa i skogen!
Lika säkert som att Kalle visas på Julafton, kan man lita på att trailspåret i Råda fylls med glada löpare kl 9:00 varje lördagsmorgon (vinter, sommar, höst och VÅR!!!)! Med skogen läskigt tätt inpå samt rötter och stenar som gör att man aldrig kan slappna av, denna fartupplevelse och kontakt till naturen är vi många […]
Johan Steenes löpartips! Del 3
Måndagsträning med 350 härliga löpare
Lidköping är med sina 39 000 invånare en relativt liten ort, men det är inte bara närheten till Vänern som gör oss unika, utan även den ideella föreningen Lidköpings Vintersportsklubb som håller till i skogarna i Råda! Vi har genom ett stort engagemang och mycket arbete från löpledare och delaktiga i klubben idag (vår och […]
Johan Steenes löpartips! Del 2
Johan Steenes löpartips! Del 1
Premiärmilen
I lördags 30/3 gick Premiärmilen av stapeln och 32 Hässelbylöpare (var det rekord?) njöt av vårsolen. Istället för den vanliga löpningen på Hässelby IP var lördagsträningen flyttad till Norra Djurgården och Premiärmilen. 3 löpare från Långlöpargruppen var dessutom farthållare på loppet. Därmed vill vi från Hässelby SK Långlöpargruppen tacka för de här 3 veckorna […]
Vårens säsongsperiodisering
Under den här tiden på året ändrar många av oss i Hässelby SK Långlöpargruppen träningsupplägg från vinterns grundträning med relativt mycket distans till mer fokus på fart. Imorgon lördag går Premiärmilen av stapeln och därmed har tävlingssäsongen definitivt startat. Därför genomförde vi i lördags 400-meters kortintervaller på Hässelby IP för att få känna på […]
Löpträning med Hässelby SK Långlöpargruppen
Hässelby SK- Långlöpargruppen är en grupp inom Hässelby SK för vuxna löpare på olika nivå. Alla är välkomna oavsett nivå och erfarenhet! Våra träningar äger rum på olika ställen i Hässelby, men vi utgår alltid från Hässelby idrottsplats på Loviselundsvägen 100, där också klubbens mycket fina löparbanor finns. Våra träningspass leds av tränare utbildade […]
Löparglädje och endorfiner
På onsdagen genomförde vi på Runacademy Piteå årets Prova-på pass, där alla helt gratis kunde vara med och köra ett intervallpass med oss. 37 deltagare och 7 ledare delade här en fantastisk upplevelse. Sammanfattningen för kvällen var verkligen löparglädje och en stor mängd härliga endorfiner. Med på detta pass fanns det några som i princip […]