Nu pågår den muslimska fastemånaden Ramadan. Fram till den 22 maj låter de flesta muslimer bli att äta och dricka medan solen är uppe. Om du själv är muslim så vet du allt det här, men jag vänder mig till dig som inte är muslim, men är tränare och har muslimska löpare i din grupp. […]
Hej, det är vi som är Elin och Christian Olars, två helt vanliga småbarnsföräldrar som likt så många andra brottas med livspusslet och med att få tiden att räcka till. För oss är löpningen inte huvudsakligen någonting vi sysslar med för att träna inför lopp, eller för att förbättra våra tider på olika distanser. För […]
Klockan är 17:03. Dags att plocka ihop jobbet. En glädje sprider sig i kroppen, förväntan börjar byggas upp. En light pre-race känsla. Den är så härlig. Ni vet. Börjar kittla i löparnerven. Det är något bra på gång. Varje vecka. Varje torsdag. Det är en ynnest att få vara löpledare. Klockan är 17:55 och det […]
Hej! Jag heter Jonatan och är ordförande i LK Gränslöst. Vad kul att vi fick möjlighet att dela med oss lite av vilka vi är och vad löpning betyder för oss här på Svenska Löpare. Vi i LK Gränslöst vill vara en löparklubb där gränser suddas ut! För oss innebär det att […]
Tycker du om att promenera och springa? Härligt, då ska du fortsätta att göra det. Men, se till att göra det utomhus och då gärna i naturen, framför allt nu i virustider. Fysisk aktivitet och utomhusträning stärker ditt immunförsvar och gör dig dessutom glad. Det många kanske inte tänker på är att träning stärker immunförsvaret, […]
Denna vecka har vi informerat våra löpare som är intresserade av att tävla. Våren är sakta i antagande. Dags att prova vad vinterns träning givit. I lördags deltog 12 av våra löpare i Hammarbyspelen. Många debuterade med äran på 800 och 3000m. (bilder på Facebook) På 800 m satte både vår kvinnliga (Sanna Nilsson) och […]
Vår idé har ett namn: ”Träna löpning på riktigt – med oss” Vad betyder det? Jo, vi vet att många av de som tränar löpning regelbundet är måna om att hålla sig i bra form. De känner ju själva att träning får dem att må bra. Men, efter ett tag i ensamträning händer liksom inget […]
Detta år är vårt första som egen förening. Vi rivstartar med att sätta upp mål 2025. Vårt motto: ”Träna löpning med oss – på riktigt” Redan detta år siktar vi ambitiöst. Följande är våra utmaningar: En omfattande barnverksamhet med en ung tränargrupp med egen projektledare En tonårsgrupp om 15-20 deltagare startar redan mars 2020. Två […]
Jag träffade min kommande man en kväll på krogen 2007 och innan vi skildes åt efter en promenad i natten berättade han att han nyligen köpt ett par löpartights. När detta möte sammanföll med att jag nyligen börjat träna mer regelbundet och blivit medlem i Team Blekinge visste jag två saker: Både den här mannen […]
Den 1 februari kör vi igång #utfallsutmaningen. En utmaning för ALLA som vill stärka ben och rumpa lite extra under februari. Följ oss på Instagram under @svenskalopare.se Tekniken är viktigare än hur snabbt man genomför sina utfallssteg. • Stå med höftbrett avstånd • Stolt hållning • Fram med bröstet • Blicken framåt • Vikten på […]
